30代女が実践している乾燥肌に効果的3つのスキンケア方法
乾燥肌に悩む30代女がやり方を変えた3つのスキンケア方法とは、
- クレンジング剤とクレンジング方法の見直し！
- 「保湿」を正しい方法でしっかり！良質で適度な保湿成分と油分が必要！
- 洗顔で「たっぷり泡でしっかり洗う」に惑わされない！
この3つを見直すだけでした。
どれも簡単かつ基本を大事にしたことです。
「正しい方法でしっかりと」を忘れずに！
肌の生まれ変わりは、健康な肌の人でも約１ヵ月で行われるのです。
でも、乾燥や紫外線でダメージを受けている肌の場合は、おおよそ約３ヵ月から６ヵ月は覚悟しなければなりません。
荒れた肌ほど、肌を正常の状態に戻すには時間がかかることを忘れずに！
また、しっかりというのも徹底しないといけません！
使う保湿剤の目安量をしっかり守り、肌に水分をたっぷりあげましょう。
乾燥肌スキンケアは当たり前のことを当たり前に実行するのが一番難しい！
なんにでも当てはまることなのですが、当たり前のことを当たり前に実行することほど難しいことはないのです。
- 朝のメイクタイムは、超時間がないので、保湿はおろそかに・・
- 疲れて帰ってきているので、お風呂上りの保湿はおろそかに・・
- 子供の面倒で精いっぱいで、自分のお肌なんかおろそかに・・
こんなことになってしまいがちです。
でも、当たり前のことをきちんと実践すれば「乾燥肌」というコンプレックス・ストレスがなくなります！
厚化粧も必要なくなり、時間短縮にもなるし、流行りのスッピン風メイクもできちゃいます！
すると、機嫌も自然によくなりますよね。
機嫌が良いと笑顔も増えて、彼氏や旦那さん、友達、子供などにもきっとやさしくなれちゃいます。
み～んなハッピーに♪人生楽しくなりますよ♪
【スキンケア方法①】クレンジング剤とクレンジング方法の見直しに役立つ吉木流クレンジグ理論
肌に優しいクレンジングはありません！！
と言い切っているのが、吉木流クレンジグ理論を提唱している人気皮膚科医の吉木伸子先生です。
とはいうものの、メイクは女性に欠かせないものですから、クレンジングは必要。
そこで、吉木先生は、
- クレンジング剤はケチるな！2,000円以上のものを使いなさい！⇒安いものは、成分が心配なのでなるべくケチらないように！
- クリームタイプを選択しましょう！⇒クリームタイプは、油分と界面活性剤のバランスのいいものが多いので比較的肌に優しい！
- シェルタイプなら白く濁っている乳化したもの！⇒クリームタイプに近いので肌に優しい。
とアドバイスされています。
ホットクレンジングは、お風呂で使うにもタオルで拭いてあげないと、しっかりとした効果を期待できないという弱点があります。
そんな細かいことを！と思うかもしれませんが、毎日使うものなのでストレスにはしたくありません。
これが、面倒になって乾燥肌が一向に改善されないという訳にはいきません！
なので、ホットクレンジング以外でこの吉木先生の条件を満たすクレンジング剤がないか調べて探しました。
ちなみに、私のクレンジングの条件として譲れない事としては、
- 肌が潤い肌に優しいクレンジング！
- メイク落ちが良い！
- 濡れた手でも使えると嬉しい♪
クレンジングは１分程度でＯＫ！短い時間でこすらないが鉄則！
メイクをしっかり落とさなきゃと思って、長時間、しかもゴシゴシとこすってクレンジングしてませんか？
メイク落とし＝クレンジングの時間は１分程度が目安ですよ！
エッ！なんで！！
再三出てきているクレンジング剤に配合されている界面活性剤の存在がその理由です。
クレンジングの時間が長くなるほど洗浄力が高くなるのですが、汚れだけではなく皮膚に必要な各層の潤い成分をも洗い流してしまうのです。
クレンジング開始から１分後には皮脂腺由来の皮脂まで流出！！
怖い～～
クレンジング後になんだか肌が乾燥してツッパル。という方は、コレが原因かと思いますよ。
さらに、長時間の上にゴシゴシなんてもってのほかです！！
そして、いくら肌に優しいクレンジング剤を使っていたとしても、長い時間顔を擦り続けるのは、お肌によくありません。
これも乾燥肌の原因ですね。
短時間でちゃちゃっと済ますのがポイントです！
- 肌がつっぱるクレンジング
- すっきりメイクが落ちないクレンジング
- 摩擦で刺激になるクレンジング
こんなクレンジングに心あたりがあるなら、「乾燥肌改善」に思い切ってクレンジング剤を見直すサイン！
肌に優しく、洗浄力もそこそこ、濡れた手でも使えるクレンジング剤を試してみてください。
ドクターソワ マイルドクレンジグジェル
ドクターソワ マイルドクレンジグジェルは、広尾プライム皮膚科クリニックと共同開発をした洗顔料。
メイクや皮脂などの油溶性の汚れ、汗やほこりなどの水溶性の汚れが 同時に落とせます。
クレンジングと洗顔がこれ１本で行えます。
朝は泡立てて洗顔料として、夜はメイク落とし・洗顔料として使用できます。
また、美肌成分（ビタミンＥ配合）によりお肌に栄養補給ができるのです。
マイルドクレンジグジェルもアクシリオ ダブルクレンジングゲルと同様に、洗顔とクレンジングを１本で行える優れものです。
当然、濡れた手や顔でも使えます！
クレンジングのコツは手抜きクレンジング！
クレンジング剤を肌に付けたら、素早く顔全体に伸ばします。
手早くしながら、リンパの流れに沿って伸ばせたら最高！
顔のむくみも取ることを意識するのです。
時間にして１分を目安にしてくださいね。
これぞ、時短美肌クレンジング♪
あとは、サッと洗い流すだけでＯＫなのです。
水に近いぬるま湯がポイントですよ！温度にして32℃位です。
熱すぎると実は、肌に必要な潤いも奪うのです。乾燥やしわの原因になりますよ。
逆に冷たい水は、毛穴をふさいでしまうので菌の増殖原因になって、ニキビが出来やすくなるのです。
しっかりクレンジングから手抜きクレンジングを意識するのがコツですよ！
クレンジングで落ちないアイメイクはどうする？
さすがに、手抜きクレンジングだと、バッチリメイクのアイメイクなどが落ちづらいです。
そんなときは、美容オイルで落としましょう。
コットンに垂らしてやさしく拭き取ってメイク汚れを残さないようにしましょう。
だけど、仕事柄バッチリメイクが多い！
という女性には、ちょっと面倒かもしれませんね。
しかし、お肌のためです！
乾燥のボロボロ肌はイヤですよね。
また、クレンジングの種類で出てきたオイルタイプのクレンジング剤を愛用されている場合は、使う頻度を見直してみるのも一つの手段です。
オイルタイプは、界面活性剤の配合量が他のタイプより多いです。
バッチリメイクではない時は、他のタイプのクレンジング剤を使用するなどして、オイルタイプの使用頻度をさげるのもポイント。
そんな時のオススメ商品は、私も愛用し始めたmanaraホットクレンジングゲル
クレンジングとは？正しい知識のおさらい
寝る前の念入りなクレンジングはあたりまえ！
だけど、肌の不調の原因で多いのがクレンジングと言われています。
調べていくと、クレンジングには、
界面活性剤との関係が重要
と言われています。
界面活性剤は、そう、洗濯洗剤なんかにも使われている成分なのです。
界面活性剤とは？
界面活性剤は、
化粧品だけではなく、食品や石鹸、洗剤、シャンプー、整髪料など
非常に幅広く使われています。
現代において必要不可欠な存在！
特に、化粧品における役割としてとっても大事。
- 汚れを落とす
- 泡立ちを良くするなど使用性を高める
- いろいろな原料をなじませて、均一化を図る
水で洗い流す位の洗浄力！油汚れを落とす。
ホイップクリーム、アイスクリーム作成時の水と油を混ぜ合わせる役割
肌に優しい界面活性剤なんて存在するのか？
界面活性剤について参考になる記事を肌らぶから引用します。
界面活性剤の種類は、原料ではなく、界面活性剤の性質や構造によって決まります。
界面活性剤の中で、「非イオン性界面活性剤」に分類されるものは、低刺激と言われています。
現在、化粧品に使われている洗浄剤は、すべてではありませんが、ほとんどがこの「非イオン性界面活性剤」です。
引用元：肌らぶ ｜ 化粧品に含まれる界面活性剤で肌に影響を与えるのは一つだけ！
よっぽどの粗悪品でなければ、重大な問題になるようなことはないと言えるでしょうかね。
もちろん、個人差があると思いますので、そのあたりはご了承を。
ジェルにオイルにクリームなどクレンジングの種類は何が違うの？
ホットクレンジングに、クレンジングオイル、クレンジングジェル、クレンジングミルク、クリーム、リキッドなどとた～くさん種類がありますが、いったい何が違うの？
残念ながら私は、ウッと詰まりました。
メイクが落ちればいいや、と深く考えていませんでした・・
結論から言いますと、タイプによって特徴がことなるのは当然ですよね。
成分的な違いは、水と油と界面活性剤の配合量なのです！
また、界面活性剤です。それほど、切っても切れないのがクレンジングと界面活性剤なのです！！
クレンジングタイプ別のメリットデメリット
油量多い
クレンジングオイル、クレンジングクリーム
中間位
クレンジングシート、クレンジングジェル
水の量多い
クレンジングリキッド、クレンジングミルク
おおざっぱにまとめるとこんな感じです。
メリット ： 化粧とのなじみが良く、簡単に化粧を落とせる。
デメリット ： 油分を落とすのに界面活性剤が多く配合されている。
反面、正しい使い方をしないと肌ダメージになりやすいのでご注意を！
メリット ： 保湿力が高く、刺激も少ないものが多い。
デメリット ： 製品によってクレンジング力に差があって、使用後に油膜が残る場合も。
メリット ： 部分メイクなどを手早く落とせる。
デメリット ： 肌を擦ることになるので肌に優しくない。肌に洗浄剤も残ってしまうので洗顔必須！
メリット ： 肌を擦らないで洗えるので刺激が少なめ。オイルタイプだと洗浄力期待できます！
デメリット ： オイルフリータイプは界面活性剤が多めなので使い方注意です。
メリット ： お風呂で濡れた手で使えるタイプが多い
デメリット ： クレンジング力は製品によりけり。界面活性剤で洗浄するので使用方法に注意が必要。
メリット ： クリームより伸ばしやすく、洗い流しやすい。刺激も低め。
デメリット ： クレンジング力が低い。
簡単にまとめるとこんな感じです。なんとなくイメージできたでしょうかね。
自分のお肌のタイプやメイクの仕方などに合わせて選ぶことが大事ですね。
【スキンケア方法②】保湿を正しい方法でしっかり！良質で適度な保湿成分と油分が必要！
保湿の正しいやり方ってあるのでしょうか？
化粧水をたっぷり顔に塗れば染み込むと思っていました。要するに、水分を肌に与えれば保湿になるものだと・・・。
でも、たっぷりと肌に水分を与えるだけではなかったのです！
人間の肌は、水分を与えるだけだと体温によって蒸発します。
この蒸発する時に、肌の中の水分までも一緒に持っていってしまうのです！
なんと！！
じゃあ、どうすればいいの！？
適度な保湿成分と油分が必要になるということです！
よく言われている「肌の潤い成分を閉じ込める」という事です。
化粧水をたっぷりつけたら、すぐに油分を含んだ美容液や乳液で肌の表面にフタをすることがポイントです！
ということなので、化粧水や美容液などが大事と思って、「いい商品」を探して使いますよね。
さらには、下地クリームやローションなども。
でも、私はこの商品に出会ってからは、無駄な出費はしておりません！
１本で完璧に保湿できちゃうので♪
アクシリオ・アクアテクトゲルなら１本で保湿できる！
アクシリオ・アクアテクトゲルなら、化粧水も要りません！
１本で保湿はバッチリ！
最初は、化粧水をつけないということに抵抗がありましたが、使っているうちに必要ない！ということに気づきます。
なぜなら、しっかり保湿できているからですね♪
洗顔後、アクシリオ・アクアテクトゲルを塗って、肌に浸透するまでちょっとだけ待って、その後メイク開始です。
時短にもなってます！
肌の状態も過去最高！？という位になったので、最近みんなから「お肌キレイになったね」とよく言われるようになってテンション上がってます！
気になる方は、アクシリオシリーズ お試しセットがあるので試して見るのも良いかと思いますよ。
【スキンケア方法③】洗顔で「たっぷり泡でしっかり洗う」に惑わされない！
メイク教室はあっても洗顔教室はありません。
つまり、普通に生活しているだけでは、正しい洗顔方法を教えてもらえる機会はなかなか無いのです。
そして間違った洗顔は肌にダメージとなり、トラブルの原因になってしまいます。
そんなあなたに正しい洗顔方法を身に付けていただきたい！
ヴァーナル化粧品では、肌本来の美しさを引き出す４ステップケアを推奨しています。
- もっちり泡の石鹸でしっかりクレンジング！（アンクソープ）
- ぷるぷる泡の石鹸で仕上げ洗い！（センシティブザイフ）
- 微粒子スプレーで潤いチャージ！（エッセンシャルシャワー）
- 最後に美容液クリームでお肌を保護！（キハナクリーミーセラム）
年齢を重ねるにつれて肌のターンオーバー（新陳代謝）のサイクルが乱れてしまい、化粧のりが悪くなったり、ハリ・ツヤがなくなっていきます。
それは年齢だけのせいではなく、間違った洗顔をしていることも関係しています。
ヴァーナル化粧品「素肌つるつるセット」は正しい洗顔方法にそって丁寧なケアをすることができるのです。
▼くわしくはこちらから▼
【最後に】冬の乾燥は女の敵！保湿不足で肌のガサガサや粉ふきなど悩みが尽きない。
もうこの冬の乾燥をなんとかしてくれ～～！
と叫びたくなる毎日ではありませんか？
外に出ても乾燥、家や会社の中も乾燥。どこにいても待っているのは乾燥地獄！
保湿してもしても、乾燥肌の私は、この冬こそが辛い時期なのです。
顔は女の命！
その顔が乾燥によってひどい時には、
- 頬とあごの皮がむけます。
- 白い粉が吹き出ます。
- 額から鼻筋まですぐに突っ張ります。
- ボロボロ・カサカサして肌が荒れた状態。
- 乾燥による大人ニキビにも悩まされます。
となっている毎日なのです。
お風呂でメイクを落とすことが多いのですが、クレンジングしてから洗顔するまでの僅かな時間でも乾燥しているのがわかります。
当然、お風呂から上がっても乾燥しています。ですので、保湿をしても潤っているという感覚を久しく感じられておりません。
こんな乾燥肌の持ち主なので、お肌状態は常にガサガサで荒れた状態です。
素肌が荒れているという事は、お化粧をしてもノリも悪く、「キレイなお肌」ということにならないのです。
少しでもキレイに見せようと化粧は厚くなるばかりで・・・。
この厚化粧も肌に良くないと思いつつも、つい、キレイに見せたくて重ね塗りを・・
乾燥肌が改善されれば毎日イキイキ！ストレスがなくなり笑顔が増えます！
乾燥肌をなんとかしたいあまり、皮膚科に行ってお薬をもらったり、高級保湿クリームを使ったりしますよね。
確かに、一時的には効果が期待できるかもしれません。
でも、一番はあなたの肌を健康に取り戻すことが先決なのではないでしょうか！？
いつも、その場しのぎでなんとかして、素肌のことをいたわらず、肌トラブルの繰り返しになってしまい、正しい方法を実践していないのが最大の原因なのではないでしょうか？
そのような「その場しのぎ」を繰り返すと、いつまでたっても「キレイな肌や正常な肌」を取り戻すことは難しいでしょう。
ず～っと、厚化粧に頼らなくてはならず、すっぴんを他人に見せられない女として生きていかなければなりません。
もし、遠回りで面倒くさくても、正しいやり方でしっかり乾燥肌の改善に本気で取り組めば、大げさかもしれませんが、人生が変わるかもしれません！
周りの方々からの評価が一変するかもしれません。
なんといっても、「笑顔」が増えますからね！
ず～っと抱えてきたストレスが改善されるわけですから、内面からも変わり、ガラッと印象が変わることになりますよ♪